シェイプアップ
初ブログです。ミキサーのＴです♪
さて、臼井さんはビリーズブートキャンプ、山口さんは加圧トレーニング・・・。
まわりではちょっとしたシェイプアップブームが起こっています。
とかいう私も、今年の２月から減量大作戦を決行中でありまして・・・。
まずは自分の食生活を見直そうということで、２月から毎日、一日に食べたものを自分の手帳に書いています！
必ず全部ですよ！必ず毎日ですよ！
１ヶ月たった後、振り返ってみると・・・こがいに！？よぉけぇ食べとるのぉ〜！！(こんなに!?たくさん食べてるなぁ〜！！)
って感じで、「そりゃ太るわいっ！」と思わず自分にツッコミを入れたくなりました。ちょうどいい戒めになります。
今４ヶ月が経過しましたが・・・結構この作戦、効きますよ★
ちなみに今日はお昼にお好み焼きを食べました♪もちろん、大好きなマヨはお預け・・・(涙)
そして、とにかく運動！！先日もフットサルをして汗を流しました！
汗をかくって気持ちいいですよね！
まぁ、私は汗がタラ〜ッと流れるのを感じて「あぁ〜私汗かいてる！！！」って自己満足して気持ちいいんですが(笑)
でもそんなのってありません？？「汗が出るほど動いてしんどいんだけど、そんな私・・・スキ★」みたいな！！
「しんどいけど・・・ワンモアセッ！！」みたいな。
さぁ、みんなも動いてレッツアクティブですよ！！！
